Bien entendu, les coups de soleil doivent être évités à tout prix. Mais que devez-vous faire si cela se produit ? Quelles sont les mesures naturelles qui permettent une régénération rapide de la peau ? Que peut-on faire d'un point de vue holistique pour apaiser à nouveau la peau après les vacances, afin qu'elle puisse pardonner l'un ou l'autre coup de soleil après tout ?
Traiter naturellement les coups de soleil
Si la prophylaxie des coups de soleil échoue, le système de réparation de l'organisme est souvent surchargé pour régénérer la peau et a besoin de soutien. Contrairement à de nombreuses crèmes et gels conventionnels, qui irritent en outre l'organisme par leurs ingrédients essentiellement synthétiques, les mesures naturelles offrent une aide bien plus importante à la peau tourmentée sans la stresser. Enfin, après les vacances, la peau stressée doit être soignée à l'aide d'un programme de soins naturels, afin qu'elle ne se souvienne pas de chaque rayon de soleil dont elle a profité, avec des rides à la clé.
Un coup de soleil est une brûlure
Pour beaucoup de gens, les coups de soleil font partie des vacances, tout comme la mer, la plage et le flirt de vacances. Une légère rougeur est peut-être encore tout à fait supportable, mais si des cloques se forment déjà, alors le plaisir s'arrête, du moins pour la peau. Un coup de soleil avec des cloques est une brûlure au second degré et ne doit donc pas être traité comme un gag de vacances, mais comme une brûlure. Si vous suivez les trois règles suivantes après un coup de soleil, celui-ci disparaîtra beaucoup plus vite et votre peau se régénérera beaucoup plus rapidement.
Règle n° 1 pour les coups de soleil : Ne pas exagérer le refroidissement
Jusqu'à présent, on pensait qu'une brûlure et donc aussi un coup de soleil devaient être refroidis le plus longtemps possible avec de l'eau proche du point de congélation ou, mieux encore, avec des glaçons. Entre-temps, on est, une fois de plus, devenus beaucoup plus sages.
Après des décennies d'enseignement, dans le cadre de cours de premiers secours, de l'utilisation de l'eau froide pour traiter les brûlés, et après que les hôpitaux aient dû traiter non seulement les brûlures mais aussi l'hypothermie, ce type de mesure d'urgence a été abandonné.
Il a également été constaté que le refroidissement n'est utile que s'il est appliqué immédiatement après la brûlure. En revanche, un coup de soleil ne se remarque généralement que quelque temps après la brûlure, souvent même quelques heures plus tard.
Un refroidissement trop fort ou qui dure trop longtemps peut également réduire les défenses de l'organisme et ainsi retarder la cicatrisation des plaies et la régénération de la peau. L'"eau de refroidissement" ne doit donc pas être plus froide que 15 à 20 degrés.
Règle n° 2 pour les coups de soleil : Éviter le soleil en cas de coup de soleil
La compulsion intérieure des personnes concernées à vouloir absolument faire quelque chose contre le coup de soleil est généralement basée sur la douleur ou les démangeaisons justifiées. Par conséquent, on utilise une grande variété de gels et de pommades, qui peuvent même contenir de la cortisone pour réduire l'inflammation. De nombreuses personnes prennent un antidouleur en même temps et peuvent à nouveau s'exposer au soleil, malgré le coup de soleil. Cependant, c'est l'une des pires choses que l'on puisse faire à une peau brûlée : reprendre le soleil. Par conséquent, vous devez systématiquement éviter le soleil ou ne vous rendre dans les zones ensoleillées que bien couvert de la tête aux pieds.
Règle n° 3 pour les coups de soleil : Remèdes naturels pour les coups de soleil
Étant donné que les huiles pures et les pommades à base de graisse peuvent nuire à la capacité de la peau à respirer et entraîner une accumulation de chaleur, il est préférable de garder d'abord une grande distance avec certains remèdes maison recommandés pour les coups de soleil, comme l'huile à la farine ou la pommade au calendula.
Au contraire, la trousse de secours doit contenir au moins un des six remèdes suivants. Bien sûr, vous ne les emportez pas parce que vous vous attendez à un coup de soleil, mais parce qu'ils ont de nombreux usages, ce qui permet de garder votre trousse de secours maniable tout en offrant une solution saine pour chaque urgence :
Une crème d'argent colloïdal contient une teneur en argent colloïdal de 85 %. Cela signifie qu'il fonctionne comme l'argent colloïdal et présente également les avantages d'une crème. Il peut donc être facilement appliqué et est absorbé exactement là où l'effet anti-inflammatoire, apaisant et antibactérien de l'argent colloïdal est nécessaire. Les pansements à l'argent existent également en médecine orthodoxe, où ils sont utilisés pour les plaies qui cicatrisent mal, notamment les brûlures. En effet, l'argent accélère à la fois la guérison et la régénération de la peau. L'argent colloïdal est donc, sous forme de crème ou d'argent colloïdal liquide, le remède de premier choix pour les coups de soleil.
L'argent colloïdal liquide peut être pris pour des infections de toutes sortes (bactéries, virus, champignons) et est souvent aussi efficace contre les agents pathogènes (y compris ceux des tropiques) qui ont depuis longtemps développé une résistance aux antibiotiques et sont considérés comme difficiles à combattre. L'argent colloïdal a fait ses preuves à maintes reprises en usage externe pour toutes sortes de problèmes de peau, y compris les coups de soleil. Si vous n'avez pas la crème à portée de main, mettez-la dans un flacon avec un vaporisateur et vaporisez-la sur une grande partie du coup de soleil. Si vous n'avez pas d'atomiseur à portée de main, versez l'argent colloïdal sur un chiffon, du papier absorbant, un mouchoir en papier ou, si nécessaire, du papier toilette (non parfumé !) et placez-le sur la peau brûlée. Laissez-le en place aussi longtemps que possible. Au moins, cependant, 20 à 30 minutes. L'argent colloïdal doit être appliqué sur la peau deux à trois fois par jour, ou plus souvent si on a le temps.
L'aloe vera, l'une des plus anciennes plantes médicinales de l'humanité, est un véritable spécialiste des problèmes de peau. Il peut atténuer les effets secondaires de la radiothérapie (dans le traitement conventionnel du cancer), notamment les lésions cutanées, et accélérer considérablement la guérison de la peau endommagée.
Les coups de soleil étant également le résultat d'une sorte de radiothérapie, le gel rafraîchissant de l'aloe vera est d'une aide précieuse pour toute personne à la peau fraîchement "rouge". Le gel d'aloe vera est appliqué en fine couche sur les zones cutanées affectées plusieurs fois par jour. Il rafraîchit la peau et soulage également la douleur et les démangeaisons. Si vous ne disposez d'aucun des outils recommandés, mais que vous vous trouvez dans des zones méditerranéennes ou subtropicales, un aloès ou même un cactus à oreilles (Opuntia) peut pousser dans votre voisinage. Prenez ensuite une feuille d'aloès ou un morceau de feuille de cactus auriculaire (gants !), épluchez-la, puis écrasez l'intérieur dans un petit bol avec une fourchette et étalez le mélange sur votre coup de soleil. Si vous avez un mixeur à portée de main, vous pouvez également mixer l'intérieur de la feuille. Pour les coups de soleil mineurs, la quantité de gel qui s'écoule de la feuille lorsqu'on la presse est suffisante. Conservez la feuille "ouverte" dans un endroit ombragé et le gel mélangé au réfrigérateur.
Les micro-organismes efficaces peuvent être utilisés de nombreuses façons, que ce soit dans le jardin pour améliorer le sol ou renforcer les plantes, dans l'élevage d'animaux pour les soins de la peau et du pelage ou comme complément à l'eau de boisson, comme culture de départ pour la choucroute (délicieux !) ou comme ingrédient pour le pain (merveilleux !), dans le traitement de l'eau des étangs ou pour lutter contre les moisissures dans les espaces de vie. Les micro-organismes efficaces sont de véritables multitalents !
En outre, ils soignent la peau, assurent un environnement cutané sain et renforcent ainsi les mécanismes naturels d'autoprotection de la peau.
es utilisateurs d'EM rapportent donc d'une part que la peau devient moins sensible au soleil si elle est régulièrement lavée ou vaporisée avec EM 1 (dilué dans l'eau 1 : 10 à 1 : 20). D'autre part, l'EM 1 est également utile lorsqu'il est déjà trop tard et que le coup de soleil est brûlant et rougeoyant depuis longtemps. Dans ce cas également, vaporisez EM 1, pur ou dilué, sur la peau brûlée ou imbibez des linges avec EM 1 dilué et mettez-les. La douleur s'estompe rapidement et la peau guérit beaucoup plus vite.
Étant donné que EM 1, utilisé en interne et dilué dans de l'eau, a également un effet extrêmement régulateur sur la flore intestinale et qu'il est donc recommandé à maintes reprises comme ingrédient dans les cures d'épuration intestinale, il vaut la peine, dans tous les cas, de mettre EM 1 dans la trousse de secours afin d'avoir un remède probiotique à portée de main en cas de troubles digestifs de toute sorte.
Si vous avez du carbonate acide de sodium dans votre trousse de secours, cette poudre alcaline a également un effet apaisant sur les coups de soleil et peut donc être utilisée comme mesure de premier secours. Pour cela, préparez une solution de bicarbonate de sodium (1 cuillère à café de bicarbonate de sodium par litre d'eau), trempez-y un linge pour les petits coups de soleil ou un T-shirt pour les coups de soleil sur le dos, le décolleté et les épaules et mettez le linge ou le T-shirt.
La peau est constituée de différentes couches maintenues ensemble par une protéine fibreuse appelée collagène. Une autre protéine, l'élastine, assure l'élasticité de la peau.
L'un des éléments de base de ces protéines est le soufre organique. Pour que de nouvelles cellules cutanées saines et une quantité suffisante de collagène et d'élastine puissent se former le plus rapidement possible et que la peau redevienne rapidement douce, lisse et élastique après le choc du coup de soleil, l'organisme dépend d'un apport suffisant en soufre.
Le gel MSM fournit du soufre en combinaison avec de l'humidité. De cette façon, le soufre organique nécessaire peut être facilement absorbé par la peau et immédiatement utilisé dans la formation de collagène et d'élastine. Le gel MSM prévient donc généralement le vieillissement de la peau et favorise la régénération des peaux stressées.
Appliquez généreusement le gel MSM sur la peau plusieurs fois par jour et laissez-le agir.
Le gel MSM rafraîchit et régénère la peau après chaque bain de soleil. C'est donc le soin après-soleil idéal et il est également excellent comme gel après-rasage qui apaise et soigne la peau sensible des hommes.
Les personnes qui ont les cheveux fins ou qui se sont fait couper les cheveux courts juste avant les vacances et qui n'ont que peu de sympathie pour les couvre-chefs seront capables de soigner un cuir chevelu rouge vif, brûlant et qui démange en un rien de temps. Les coups de soleil sur le cuir chevelu peuvent être traités très facilement et efficacement avec de l'argent colloïdal. Il suffit de le vaporiser et d'attacher un bandana autour de votre tête. D'après l'expérience, le foulard est le couvre-chef qui fait le moins mal en cas de gros coup de soleil sur le cuir chevelu, et si vous le nouez à l'arrière dans un look pirate, vous ne ressemblerez pas non plus à une bonne de cuisine du XIXe siècle.
Prévenir les coups de soleil par la nutrition
Dès que le coup de soleil est là et que la peau se tend, brûle et fait mal, on s'intéresse soudain de très près à une prophylaxie efficace des coups de soleil.
Bien qu'il soit trop tard maintenant, la résolution appropriée pour les prochaines vacances a été prise. La meilleure façon de procéder pour éviter les coups de soleil est décrite en détail à de nombreux endroits et est connue de presque tout le monde (adaptation lente, éviter le soleil de midi, chapeau, etc.)
En outre, il est également possible de prévenir les coups de soleil de manière interne, notamment en soutenant et en renforçant les mécanismes de protection solaire de l'organisme à l'aide d'un certain régime ou d'un complément alimentaire.
Prévenir les coups de soleil grâce aux antioxydants
Saviez-vous, par exemple, que plus votre statut antioxydant est élevé, plus vous pouvez rester longtemps au soleil en toute sécurité ? Que plus votre statut d'antioxydant est bon, moins vous serez dépendant de la crème solaire ? Dans la plupart des cas, les écrans solaires conventionnels contiennent des produits chimiques et des matières premières nocives qui nuisent à la peau plus qu'ils ne lui sont bénéfiques. En outre, ils empêchent ou réduisent la production de vitamine D dans la peau à partir d'un facteur de protection solaire d'au moins 8, et ce alors qu'une grande partie de la population souffre d'une carence chronique en vitamine D, ce qui peut apparemment augmenter de manière significative la susceptibilité à des maladies extrêmement graves telles que le cancer ou la sclérose en plaques.
En revanche, une bien meilleure solution pour protéger la peau des coups de soleil et du cancer de la peau consiste à fournir à l'organisme une alimentation riche en antioxydants. Car si les cellules du corps sont protégées par toute une armée d'antioxydants, les radicaux libres produits par l'exposition au soleil n'ont pratiquement aucune chance d'endommager les cellules. En outre, on peut bien sûr utiliser une crème solaire issue du secteur des cosmétiques naturels et exempte de substances nocives. Cependant, des quantités plus faibles et des facteurs de protection solaire plus bas sont alors nécessaires, afin de ne pas entraver indûment la production de vitamine D.
Mais quels antioxydants peuvent être utilisés pour protéger la peau de manière interne ?
Prévenir les coups de soleil avec l'astaxanthine
Les caroténoïdes, en particulier, font partie de ces antioxydants qui peuvent mieux permettre à la peau de se protéger du soleil.
Ce sont des pigments végétaux rouges ou orange que l'on trouve dans les poivrons rouges et jaunes, les carottes, les tomates, le pamplemousse rose, les papayes et de nombreux autres fruits.
Les caroténoïdes sont toutefois également présents dans les légumes verts, où ils sont simplement perdus dans la chlorophylle verte (par exemple, les épinards, le chou, le chou de Milan, l'aneth, la mâche, d'autres salades, le persil et d'autres herbes, etc.) Parmi tous les caroténoïdes, il en est un qui a un effet particulièrement protecteur sur la peau : l'astaxanthine. On le trouve naturellement dans certaines algues, mais aussi dans certains poissons (roses) et fruits de mer.
L'astaxanthine peut également être prise sous la forme d'un complément alimentaire naturel, mais cela doit toujours être fait dans le cadre d'une alimentation globale riche en substances vitales et naturelles.
Lorsque vous achetez de l'astaxanthine, recherchez la qualité. L'astaxanthine est produite synthétiquement à grande échelle, notamment pour les saumons d'élevage. Le saumon d'élevage n'est pas nourri selon un régime adapté à l'espèce et ne serait donc pas rose. Rapidement, l'astaxanthine artificielle est mélangée à l'alimentation et le saumon rose est disponible en abondance, bien sûr aussi aux prix de dumping souhaités. Cependant, l'astaxanthine est également disponible sous forme naturelle, à savoir extraite d'algues.
Pour la prophylaxie des coups de soleil, il est recommandé de prendre de l'astaxanthine quotidiennement pendant au moins quatre semaines AVANT des vacances ou quatre semaines avant une exposition au soleil prévue, par exemple, 4 mg d'astaxanthine deux fois par jour. À propos, ne soyez pas surpris si vos yeux, après une cure d'astaxanthine de quatre semaines, s'améliorent soudainement ou si les problèmes de vision antérieurs disparaissent. L'astaxanthine est également considérée comme l'un des plus puissants protecteurs et guérisseurs des yeux.
Coup de soleil et cancer de la peau
Si vous prenez fréquemment des coups de soleil, vous pouvez avoir un cancer de la peau. Mais les écrans solaires, qui préviennent les coups de soleil, protègent-ils également contre le cancer de la peau ? Beaucoup de gens le croient. Toutefois, il est intéressant de noter dans ce contexte qu'il n'y a toujours pas de consensus dans les milieux scientifiques pour savoir si les crèmes solaires qui protègent définitivement contre les coups de soleil le font aussi contre le cancer de la peau. Cela pourrait signifier que non seulement les facteurs purement externes (exposition au soleil, étendue du trou d'ozone, nombre de coups de soleil, facteur de protection de la crème solaire, etc.) déterminent l'apparition d'un cancer de la peau, mais aussi les quatre facteurs suivants :
La nature du régime alimentaire
Le régime doit être riche en antioxydants, ce qui est garanti par une alimentation alcaline basée sur des aliments frais et préparés par soi-même. La peau est ainsi épargnée d'une grande partie des polluants de l'alimentation classique et reçoit en même temps de nombreuses substances protectrices qui aident la peau à se régénérer en permanence.
L'état de l'équilibre acide-base
Avec de nombreuses années d'un régime alimentaire excessivement acide (à base d'aliments hautement transformés), l'équilibre acide-base se déséquilibre.
La capacité de régulation de l'organisme diminue et, avec elle, sa capacité à se protéger du soleil et d'autres influences nocives.
L'état de l'équilibre des substances minérales et vitales
L'équilibre des minéraux et des substances vitales de l'organisme est étroitement lié à l'état de l'équilibre acide-base. Plus l'organisme produit d'acides chaque jour, plus il a besoin de minéraux pour les neutraliser et plus il a besoin de substances vitales antioxydantes pour éliminer le nombre croissant de radicaux libres causés par la suracidification existante.
Vérifiez donc votre apport en minéraux et, si nécessaire, optimisez-le avec un complément alimentaire holistique adapté tel que Sango Sea Coral.
La capacité de détoxification de l'organisme
La capacité du corps à se détoxifier est l'un des aspects les plus importants qui permettent de déterminer si une personne est malade ou en bonne santé. La capacité de détoxification comprend les performances du système immunitaire et de tous les organes de détoxification et d'élimination, à savoir le foie, les reins, les intestins, la peau et le système lymphatique. Si vous souhaitez soutenir ou améliorer la capacité de votre corps à se détoxifier, les mesures suivantes entrent en ligne de compte :
Par conséquent, l'une des mesures susmentionnées constitue une excellente préparation aux vacances. Ils purifient l'organisme, lui apportent des minéraux précieux et activent ses capacités d'autoprotection. Par conséquent, ils voyagent en forme et forts et peuvent beaucoup mieux compenser une alimentation pas toujours optimale en vacances.
Programme de soins naturels de la peau après les vacances
De retour de vacances ? Bronzé, rafraîchi et de bonne humeur ? Veillez à ce qu'il en soit ainsi et à ce que votre peau reçoive les soins qu'elle mérite après les semaines de vacances très ensoleillées. Parce que la peau n'oublie tout simplement pas ! Après tout, personne n'a envie d'être, tôt ou tard, l'exemple type de l'aspect ridé du corps entier, moins populaire, et ce uniquement à cause de quelques bains de soleil passionnés.
Programme de soins naturels pour les peaux stressées par le soleil
Une exposition excessive au soleil peut causer des dommages considérables à la peau.Souvent, peu de temps après des vacances ensoleillées, de nombreuses personnes se plaignent de ce qu'on appelle les rides du soleil ainsi que d'une peau sèche, squameuse ou qui démange. La peau peut encore se régénérer si elle reçoit le soutien nécessaire. Les produits utilisés à cette fin doivent être de la meilleure qualité et, bien sûr, aussi exempts que possible d'additifs chimiques. Après un été éprouvant, votre peau a donc besoin d'un soin complet naturel, idéalement alcalin, qui stabilise les tissus et augmente l'élasticité de la peau. Des ingrédients naturels tels que des huiles végétales, des extraits de plantes, des enzymes de fruits, etc. fournissent à votre peau des nutriments et des substances vitales et la protègent contre les influences néfastes de l'intérieur et de l'extérieur. Un programme de soins naturels pour les peaux stressées par le soleil pourrait ressembler à ceci :
Après un bain de soleil : Un pelage
Grâce à un peeling doux et efficace du visage et du corps effectué deux fois par semaine, la peau est préparée de manière à mieux absorber les nutriments appliqués par la suite et à les faire pénétrer dans les couches profondes de la peau.
Un peeling permet également d'éliminer l'hornification de la peau qui s'est installée en raison de la forte exposition au soleil.
Un peeling alcalin à pH 7,4 favorise également la fonction de désacidification de la peau et la laisse douce et lisse.
Après un bain de soleil : Un soin alcalin pour le visage
Choisissez ensuite une gamme de soins alcalins pour le visage, sans polluants, dans le secteur des cosmétiques naturels.
Il se compose d'une lotion nettoyante clarifiante, d'une lotion tonique apaisante pour le visage (ou lavage du visage) et d'une crème nourrissante pour le visage ou d'un fluide hydratant.
Après un bain de soleil : Appliquer le gel MSM
Après le peeling du corps et la douche qui suit, appliquez le gel MSM régénérant sur la peau pour activer la production naturelle de collagène et d'élastine de la peau et obtenir ainsi une régénération rapide et profonde de la peau.
Après un bain de soleil : Une lotion alcaline pour le corps
Le gel MSM est rapidement absorbé par la peau, de sorte qu'une lotion corporelle alcaline nourrissante et protectrice peut être appliquée après quelques minutes seulement.
Les OPC et la vitamine C freinent le processus de vieillissement de la peau
Sur le plan externe, la peau est maintenant bien soignée. Mais il a également besoin de nutriments et d'antioxydants de l'intérieur. Vous avez déjà entendu parler de l'astaxanthine ci-dessus, qui peut préparer la peau aux vacances ou au soleil. Après les vacances, lorsque la régénération est particulièrement importante, c'est le moment du CPO. L'OPC est une substance végétale secondaire fortement antioxydante qui est contenue dans l'écorce des arbres ainsi que dans les graines et la peau ou l'écorce de nombreux fruits. La peau est la spécialité de l'OPC, car l'OPC, avec la vitamine C, peut réparer et stabiliser le collagène de la peau comme pratiquement aucun autre nutriment.
Une cure OPC doit être réalisée sur au moins quatre, mieux sur huit semaines.
Si votre alimentation ne contient pas suffisamment de vitamine C, vous pouvez prendre cette vitamine sous forme de complément alimentaire holistique, par exemple sous forme de poudre de cerises d'acérola.
Grâce à la combinaison équilibrée des ingrédients précieux d'un soin naturel et à une alimentation optimale riche en substances vitales, le tissu cellulaire de votre peau est désormais fondamentalement régénéré, soigné et pourvu de tout ce dont il a besoin.
Les processus de vieillissement activés par les bains de soleil excessifs sont stoppés, les cellules affaiblies sont brisées et remplacées par des cellules saines, les rides sont réduites et votre peau devient soyeuse, lisse et radieuse.
